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El selenio actúa como un potente antioxidante, protegiendo las células del daño oxidativo y fortaleciendo el sistema inmunológico. Además, desempeña un papel fundamental en la regulación de la tiroides y la salud reproductiva. Incorporar selenio a través de suplementos puede ser especialmente beneficioso para aquellos que tienen deficiencias dietéticas o una baja ingesta de éste mineral.